ニートになって太った体重を落とす方法

ニートや無職になって太ったという人は多いのではないでしょうか、やはり意識して運動しないとどうしても脂肪を燃焼する事が出来ないため体重が増えてしまいます。

このままではどんどん太ってしまいますし、ニートを脱出する時に動けなくなるので運動はとても大切です。

ニートをして太った人に向いている脂肪燃焼方法

ランニング

ニートは家に篭りがちなので、外に出てランニングをしてみるのも良いと思います。

色々な景色を見たり汗をかくのは気分転換にもなりますしおすすめです。

ただし、時間や場所に気をつけないと不審者扱いされたり、ニートだとバレてしまう可能性もあるので十分に注意してランニングをしましょう。

キントレ

腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの定番キントレを行い筋肉を鍛えましょう。

家の中で出来る事なので、2～3日に1回ぐらいのペースで回数を決めてやってみると良いでしょう。

ニートをして太った体を鍛えていき、変化する体をみるのも一つの面白さだと思います。

スポーツ

一人で出来るスポーツというのは結構限られるかもしれませんが、何か1つ面白いと思うスポーツを始めてみると良いでしょう。

ただし友人と定期的に会えたり、運動サークルに入れるぐらいのニートであるのなら複数人とやった方が続ける事が出来るのでおすすめです。

太った体を絞るのはやはりスポーツが一番ですし、なによりも楽しんで体重を落とせる事が魅力です。

格闘技もどき

割と格闘技が好きというニートも多いと思うので、部屋の中で試合の動画を見ながらアレコレやってみるのも面白いです。

シャドーであれば部屋の中で一人でする事ができますし、太った体重を減らすのに最適です。

冒険したり散歩してみる

目的場所を決めてもいいですが、とにかく歩いて外にでて冒険したり散歩してみると楽しみながら痩せることが出来ます。

自分のまだ行った事の無い場所や道を通ると新たな発見があるので、太った体重を落としながら楽しむ事が可能です。

アルバイトをする

週に2～3回ぐらいで短時間のアルバイトを始めてニートから脱出してみるのはどうでしょうか。

太った体重も減らせますし、お金も貰えてニートから脱出する事が出来て、一石三鳥以上の見返りがあります。

また、軽い気持ちで始めて自分に合わなかったらさっさとやめても良いのです。

ダンベル何キロ持てる?というアニメを見て勉強する

ニートでアニメが好きという人なら「ダンベル何キロ持てる?」というキントレダイエットアニメを見る事をオススメします。

肉のお兄さんが正しいキントレ方法を教えてくれてとても勉強になりますし、面白いアニメですよ。

食生活を変えてみる

極端に食べる量を減らすとリバウンドしてしまうリスクがあるので、量はあまり変えずに野菜の比率を増やしたりして食生活を変えてみると良いでしょう。

実は運動で脂肪を燃焼しようと思ったら相当運動しないといけないので、ニートで太った体をなんとかしようと思ったら食べ物にも必ず気をつけなくてはいけません。